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运动和不运动的人生,十年后差距有多大?

2019-5-13 15:04| 查看: 180537| 评论: 0

摘要 : 01五一节期间,参加完同学会的闺蜜对我感慨:岁月真是一把杀猪刀,当时那些白衣翩翩的少年,人到中年,一个个都发了福,变成了挺着啤酒肚的大叔。当时那些纤细美丽的小姑娘,也都慢慢变得“珠圆玉润”,由邻家少女变 ...


01


五一节期间,参加完同学会的闺蜜对我感慨:


岁月真是一把杀猪刀,当时那些白衣翩翩的少年,人到中年,一个个都发了福,变成了挺着啤酒肚的大叔。


当时那些纤细美丽的小姑娘,也都慢慢变得“珠圆玉润”,由邻家少女变成了邻家大妈。


身材,变成这个时代人人避之不及的问题。


平时难得见面的亲朋好友,往往一见面,开口的第一句就是:


你看起来好像比上回瘦了或者胖了。


都说“成年人的世界里没有容易二字,但容易老、容易胖”,似乎肥胖就是人到中年的必经之路。


我们的生活变得越来越忙碌。


一天24个小时,被工作、家庭、吃饭、娱乐填得满满当当,眼看着身材逐渐走形,但就是抽不出一点点时间,留给运动。


02


前一阵,我的朋友荔枝也向我抱怨,说工作太累,她时常睡不安稳,半夜做梦,第二天醒来更累。


我告诉她:“你就是缺少运动,不如下楼跑个步,活动一下。”


荔枝一听,马上反驳我:“我哪有这个时间呀,隔三岔五地加班,回来都9点多了。”


我说:


“你回家换身衣服,小区里跑个三公里也是好的。


实在不想出门,现在手机上都有各种运动软件,


你买个瑜伽垫,跟着运动软件练一练,花不了你多少时间。”


我还跟她讲了一个故事。


在我常去的健身房,有一个女孩显得很与众不同。


别的女生总是两三个人,呼朋唤友地来,叽叽喳喳地聊天。而她总是独来独往,一头长发扎成精干的马尾,动作娴熟又专注,从不左顾右盼。


一次刚巧与她同路,我问道:“你是附近X大的学生吗?”


她笑起来,有点害羞:“不是呀,我大学毕业快十年了。”


着实惊到了我。


后来我们常常碰面,渐渐熟络起来,我才知道她已经是两个孩子的妈妈了。


我由衷地赞赏她:“真的一点都看不出来。”


她笑了笑说:


其实这样也蛮辛苦的,毕竟又要上班,又要带娃。


我隔天来一次,每次一个小时,这一个小时里,就叫老公帮我看会儿孩子。所以每次时间都很紧,练完就走。


但是运动可以放松心情和身体,运动过后反而整个人舒畅了许多。


说真的,比起健身房里那些一练一下午,满身腱子肉的大汉,我更佩服这个百忙之中坚持锻炼的孩子妈妈。


忙碌并不是懒惰的借口,因为锻炼真的不需要你花太多时间。


如果你不想去健身房,可以每天出门用步行和骑车替代打车,下班回家后用跑步代替看刷剧;


可以周末用和朋友约着打羽毛球代替睡懒觉,长此以往你会发现,这样的生活状态会带给你意想不到的惊喜!


运动会在不着痕迹里,成为你生活中那抹不可或缺的亮色。


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